“呼气要缓慢、深长、均匀，同时两足开立，与肩同宽……”近日，在南翔镇德园社区，一场《舌尖上的本草——春季养生篇》健康科普讲堂吸引了不少居民参与。

活动现场，来自南翔镇社区卫生服务中心的中医科副主任医师张喆带领居民学习“六字诀功法”保健操。据介绍，六字诀是道家流传下来的一种吐纳法，它通过嘘、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)六个字的不同发音、口型，利用呼吸起到健身效果。“跟着医生练习了几遍以后，感觉身体舒展了许多。”居民王阿姨说。

德园社区居委会工作人员介绍，今年，南翔镇社区卫生服务中心启动“小美健康科普讲堂”项目。居民根据科普菜单自行选择课程后，由居委会提交订单，社区卫生服务中心安排医护讲师进行授课。

“我们的课程内容设置非常丰富，涵盖妇女中医保健、婴幼儿口腔保健、高血压的中医养生等主题。医生也会根据居民的实际需求，对讲课内容进行适当调整，让课程更有针对性、更实用。”南翔镇社区卫生服务中心主任盛飞表示，项目召集了中心和各个卫生服务站的56名医护讲师，一年预计开展400余场健康讲座。

近年来，南翔镇社区卫生服务中心在保障基础医疗服务的同时，还推出了一系列惠民举措，比如打造健康科普长廊，推出家庭医生巡诊模式等服务。未来，中心还会借助健康自我管理小组，进一步探索健康积分管理，激发居民对健康科普的热情。

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