呼吸道疾病高发季，孩子如何健康过冬？

冬季来临，气温骤降，让许多人都感到有些不适应。而对于孩子们来说，冬季也是呼吸道疾病的高发期。那么，为什么冬季孩子们容易患上呼吸道疾病？又该如何预防和应对？让我们一起来了解下。

北京市和平里医院儿科主治医师张奇表示，冬季天气干燥，空气中的病毒和细菌容易滋生，而孩子们的呼吸道黏膜较为娇嫩，免疫力相对较低，这就使得孩子们容易受到病毒和细菌的侵袭，从而引发呼吸道疾病。此外，冬季室内活动频繁，孩子们之间的交叉感染机会也增多，进一步加剧了呼吸道疾病的发生。

从中医角度来看，冬季的特点是“藏”，人体在表卫气比较虚弱，加上冬天寒邪过盛，容易使肺气不足，导致肺的防御功能下降，从而容易受到外邪的侵害。此外，如果孩子饮食不当、积食内热等，也容易导致呼吸道疾病的发生。

那么，如何预防冬季呼吸道疾病的发生？首先，要规律作息，保证充足的睡眠时间。其次，要注意防寒保暖，出门时要及时添衣，以免寒邪侵入体内。此外，还可以采用中医外治方法来增强孩子的免疫力，如捏脊等。我们应该牢记老祖宗的智慧:“若要安，须的三分饥与寒。”这句话强调了饮食控制和寒冷的适应能力对于身体健康的重要性。在冬季，当孩子出现发热或咳嗽时，我们需要注意他们是否有积食的现象，当胃中存在食物积滞时，可能会导致内热，此时毛孔张开，如果再受到寒冷的刺激，就容易引发呼吸道疾病。因此，适当控制孩子的饮食，观察他们的口气、大便情况以及手心的温度，是预防呼吸道疾病的重要措施。如果发现孩子有积食的迹象，可以采取一些简单的中医治疗方法，如进行食积的推拿或服用大山楂丸等，以避免呼吸道疾病的发生。

在饮食方面，要清淡好消化饮食且是温热的。避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风，避免空气中的病毒和细菌滋生。

如果孩子已经患上了呼吸道疾病，张奇建议应注意以下几点:首先，要遵医嘱按时服药；其次要清淡好消化饮食且是温热的；最后要让孩子多休息，避免剧烈运动。如果这三点不注意，即使治疗有效，往往也会使病程明显延长。

预防和治疗冬季呼吸道疾病需要多方面的努力。家长们应该注意孩子的饮食和生活习惯，增强孩子的免疫力，同时也要注意室内空气流通和孩子的个人卫生等方面的问题。只有做好预防措施并配合医生的治疗建议才能有效避免和治疗这些疾病。

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