便秘吃什么效果最快

经常讨论便秘最快的效果是什么毕竟便秘是生活中常见的肠胃疾病，因为它对人的影响很大，只要有办法，人们都会去尝试下面我们来看看长期便秘该如何调理

如果是轻度便秘，可以一次吃三四根香蕉，可以快速排便，促进肠道蠕动蜂蜜水还能有效缓解便秘症状如果是顽固性便秘，可以适当用药物治疗另外，如果大便干燥，可以用开塞露治疗平时饮食要清淡，少吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅

便秘老了怎么办。

如果便秘一直不好，不仅要寻求缓解便秘的方法或者治疗方法，更重要的是要改变现在的习惯如果不改变现在的习惯，那么这种情况还会持续下去，就像再好的香水也干不了韭菜盒子如果你的隐患一直存在，即使神仙来了，也只能起到暂时的作用，但问题永远都在，反复循环

长期便秘怎么调理。

1.去医院看病，找到便秘的根源。

2.如果和饮食习惯有关，吃一些香蕉，榴莲，奶油之类的食物，可以通便。

3.如果是个人体质的关系，用中医来调理个人体质。

4.还有一部分人和他们的生活习惯有关，比如工作忙，喜欢憋很多屎，然后长期只去一次，容易形成便秘，有些人的工作就是坐着工作，这样很容易把大便往后推，造成便秘。

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