甘蔗煮水会拉肚子吗

甘蔗是我们生活中常见的水果它含有多种营养物质，适量食用对我们的健康有益很多人会在家里用甘蔗烧水煮甘蔗水可以起到很好的作用，但是有些人喝了会拉肚子，主要看个人体质

因人而异。

一般来说，喝甘蔗的开水，大部分人不会拉肚子但对于一些肠胃功能较弱的人来说，吃了甘蔗水后，大量饮水可以增加肠道通畅此外，糖，膳食纤维等成分会刺激肠道，可能导致腹泻所以，会不会拉肚子，要看人

煮甘蔗水有什么好处。

1.润肺止咳

从中医的角度来说，甘蔗是寒性食物，所以用甘蔗煮的水可以滋补清热甘蔗味甘，可以喝点甘蔗的开水治疗肺热引起的咳喘，尤其是不爱吃药的孩子

2.缓解低血糖

甘蔗富含糖分，包括蔗糖，葡萄糖，果糖等，吸收很快所以喝白开水后血糖会上升很快，对缓解低血糖非常有利也适合劳累和饥饿的人补充能量

3.补铁

甘蔗又叫补血果，说明甘蔗的补血效果很好甘蔗含铁丰富，水果含铁量最高甘蔗煮水对缺铁性贫血有很好的治疗作用，特别是对贫血女性

4.促进新陈代谢

甘蔗营养丰富它不仅含有大量的铁和糖，还含有维生素，矿物质和植物蛋白所以，在两餐之间喝一杯煮甘蔗水，可以促进新陈代谢，从而保证美好的一天

5.清热解毒，去火

甘蔗汁丰富，还具有生津止渴，清热解毒的作用如果烦躁或口渴，特别适合喝一杯甘蔗白开水如果排便不畅，肺部发热，肠胃不适，可以喝甘蔗白开水也可以因为口腔发炎而喝出口臭

煮甘蔗水的实践

配料:甘蔗，胡萝卜，马蹄，水。

步骤:

1.首先，准备好甘蔗，胡萝卜和马蹄铁。

2.甘蔗洗净不去皮，切成小块，胡萝卜去皮，切成小块，马蹄表面的污垢清洗干净，再切成两半。

3.之后将甘蔗，胡萝卜，马蹄放入锅中加水。

4.水不到材料的一半。

5.然后大火煮，再小火慢慢煮。

6.煮到甘蔗好吃为止。

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