烤橘子趁热吃还是放凉吃

橘子是生活中常见的水果含有多种营养成分，适量食用有益健康许多人在家烤橘子一般烤橘子要趁热吃，这样可以起到止咳化痰的作用，可以更好的发挥治疗效果

建议趁热吃。

烤橘子有止咳的作用，主要是因为橘子皮中的有效成分有刺鼻的空气，可以散发体内的寒气趁热吃可以增加身体的血液循环，使其更好的挥发

如果生冷吃烤橙子，虽然药理作用变化不大，但挥发会更差，而且生冷食物容易刺激胃肠黏膜，很容易造成人生病时胃肠不适所以建议趁热吃烤橘子

怎么烤好橘子。

掌握烤橙子的温度很重要用小火慢慢烤

最好把橙子烤到果皮变干，微微烧焦这样果皮中的有效成分基本会渗透到果肉中，果肉中的维生素和矿物质也不会被破坏这个时候一起吃果皮也不是很苦如果烤得太轻，橘皮中的有效成分几乎不会渗透到橘肉中想吃果皮，很难咽下去，起不了多大作用橙子中的维生素和矿物质会被烧焦破坏

烤橙的功效与作用

1.理气健脾

橙子含有一定的有机酸，食用后能刺激胃分泌胃酸，从而起到一定的健脾开胃的作用同时橙子中含有的芳香挥发性物质可以起到提神醒脑的作用

祛痰止咳

橘皮烘烤后，会有类似橘皮的润燥止咳作用另外，橘皮里面的橘皮也是一种药材，可以化痰止咳，疏通经络合理的饮食可以在一定程度上改善轻度咳嗽症状

3.美丽美丽

橙子本身就是一种富含维生素C的水果，维生素C具有很强的抗氧化和美白作用，可以帮助抑制人体黑色素的形成，从而延缓人体衰老速度所以适当吃烤橙子有一定的美容作用

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