带娃不忘保养，汤臣倍健多种维生素提供营养辅助

生了宝宝以后，我一度对宝宝的照顾非常紧张又谨慎，要求自己事无巨细必须完美做到，想给宝宝最好的生活环境和无微不至的照顾。时间一长，所有心思都在宝宝身上，从而忘记自己其实也需要好好休息，保养。直到有一次和闺蜜聚会，发现闺蜜当妈妈后还一如既往地容光焕发，而我却肤色暗淡、疲惫不堪。闺蜜跟我说，我先是自己，再是妈妈，建议我开始运动、阅读、听音乐，让自己保持更健康活力的状态，才能有更好的状态陪伴宝宝。她告诉我一个秘密，原来她每天都会来一片汤臣倍健多种维生素，也就是汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片。

今天我们就来看看妈妈们要养成一些怎样的好习惯，让自己更光彩照人！

坚持运动，自律的人生更精彩！

生娃后难免会出现身材走样的情况，加上经常抱娃，很多妈妈也会出现脖子前倾。盆骨前倾等不良体态，令气质和自信都大打折扣。每周为自己安排最少五天，每天最少半小时的运动时间，不但可以有效赶走赘肉，也能让人的体型更挺拔。

阅读、听音乐，保持情绪愉悦！

当对孩子的成长大小事过度紧张的时候，妈妈们就会自带很多不良情绪，平常生活中也会不自主地不断埋怨、诉苦，令生活充满负能量，这样的情绪内耗会大大降低妈妈们的生活幸福感，所以日常需要学会自我调节。把注意力稍微从孩子身上转移到自己身上，平常可以请家人分担一下带娃、做家务等工作，让自己可以有时间看看自己喜欢的书或者听听音乐，让郁结的情绪得到抒发，当然也可以约上好友一起出去逛逛，或者开始学一个自己感兴趣的课程。

做好营养补充，维生素补充很关键！

说到关爱自己，当然不能忘了做好营养补充，妈妈们平常非常劳累，而且生娃以后体内的各种营养物质消耗非常多，所以除了平常饮食要注意营养均衡以外，还可以补充一点像汤臣倍健多种维生素这类型的膳食营养补充剂。汤臣倍健多种维生素中就有专门为女性设计的多维女士版本，含有满足女性健康需求的16种维生素和矿物质，宝妈群里有吃过这款产品的也说觉得自己免疫力越来越好，皮肤也不会像以前那么暗沉无光。

作为妈妈，给到宝宝无微不至的照顾固然重要，但一个情绪愉悦、身体状态棒棒的妈妈，更是家庭幸福、孩子快乐健康长大的基石。所以，为了自己和孩子都能拥有更美好的生活，记得每天坚持补充汤臣倍健多种维生素，养成爱自己的习惯。

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