肝火犯胃，春季要注意疏肝养胃，胃痛难受认准整肠丸

春天容易肝火旺盛，应注意养肝，但肝火容易犯胃，所以，建议人们还要特别注意养胃，避免肝火太旺引起一些胃部疾病问题。

肝火犯胃的主要症状就是胃部不适，表现为呕吐或者干呕，还会表现出反酸、胃胀，也就是俗称的“胃烧心”现象，以及会引起胃痛。因为肝火犯胃的源头是肝火旺盛，肝火太大又容易引起情绪的波动，会使人烦躁不安，容易发脾气，暴躁，情绪问题亦会使得胃痛程度加深。

想要预防肝火犯胃的情况发生，一定要疏肝和胃：

1、多进行户外运动，疏肝促消化

春季多进行户外运动，如散步、慢跑、放风筝等，能使人体气血通畅，提高免疫力，减少疾病的发生，释放压力，使情绪放松，从而减轻肝阳、肝火、肝风的致病作用。

且运动增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，能加强胃肠道蠕动，促进消化液分泌，对增强消化系统功能有很好的作用。

心平气和，降肝火，防情绪性胃病

春意浓，肝气旺，人体肝阳升发，肝火偏盛，阴阳平衡极易被打破，特别是情绪方面容易波动，常常表现在待人处事不耐烦，浮躁易怒。此时应顺应节气的要求，保持心境平静，处事随和，避免扰动肝气，引起阴阳失调。所以，春分期间心情调整非常重要，能帮助降肝火，减少情绪问题反射到胃，产生胃痛、腹痛、反酸症状的几率。

3、吃辛温发散食物，疏肝养胃

春天为升发季节，吃辛温发散的食物，有助于阳气升发，例如，葱、姜、蒜、韭菜等等，以及推荐食用香椿、草莓、韭菜、蜂蜜等。香椿具有健脾养胃开胃的作用；韭菜可补充人体阳气，健胃补肾；草莓可清热泻火，春季肝火旺，可去除肝火，另外含有纤维素和果胶，促进肠道蠕动，助消化，预防便秘；春日宜省酸增肝，养脾胃，所以，要少吃酸味食品，多进食甜食，适合吃蜂蜜滋润肝脏，补脾胃。

而人们如果出现肝火犯胃的情况，可从肝和胃这两方面入手，使用柴胡疏肝散疏肝解郁，使用和胃整肠丸行气止痛，搭配使用达到疏肝和胃的目的。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

春季疏肝养胃，建议大家从饮食健康、情绪稳定出发，好的生活方式，有助于养成良好的身体状态！

参考资料：

和胃整肠丸说明书

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