夏意渐淡，末伏已至，肠胃不好的人们记得备好整肠丸，谨防胃痛

末伏，是“三伏”之一，所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期；也有的解释是“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏天出现在小暑与处暑之间，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

中医认为脾胃为后天之本，养护好脾胃就是在保护生命之本。《脾胃论》有云：“脾主长夏，足太阴阳明主治……病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于长夏。”意思是指脾胃生病，会在秋季痊愈，如果秋季没有痊愈，就会在冬季病情加重，病情在夏季趋于稳定，长夏季节会减轻。因此夏秋交替的末伏，是一年之中调养脾胃的最后时机。

1、避免生食

胃怕“生”，未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，凉菜或未洗干净的水果等，都会引起急性肠胃炎，是伤胃的元凶。对于脾胃来说“喜食温热”，食物最好还是煮熟了吃为好。因为食物煮熟，能够杀菌，使食物软化，有助于消化吸收，不易造成脾胃损伤。

2、远离饮酒

虽说小酌怡情，但贪杯伤胃。酒精饮品，在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会造成胃黏膜屏障破损，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。因此，想要脾胃健康，一定要远离“酒”。

3、切勿忍痛

生活中，可以说是“十人九胃”，在很多人眼里，胃病只是小病。忍忍就好了，但这很可能让小病变成大病。日常发生小胃痛，可以试试和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。因此，夏季天气炎热，人们容易出现肚痛胃痛等肠胃不适症状，备好和胃整肠丸可以及时缓解这些症状，度过一个舒适的夏季。

综上所述，夏季肠胃不适是很常见的问题，备好整肠丸可以及时缓解症状，但更重要的是要注意肠胃健康，保持健康的饮食习惯和生活方式，避免肠胃不适的发生。希望大家能够重视肠胃健康，度过一个健康舒适的夏季。

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