要想胃好，远离胃痛，除了这三款养胃餐，还要备好一瓶肠胃药

冬季来临，很多人就喜欢吃一些热乎乎的美食。今天就来介绍，寒冷冬天养胃最适合吃的三款养胃餐，保暖养胃，老人孩子喝营养棒！食材给力，口感更是一流，冬季必备的佳肴！

1、羊肉暖胃粥

食材：新鲜的羊肉、小米、大枣、党参、姜

做法：将食材全部洗干净，一起放到锅里同煮，待粥煮熬成米糊状后加入适量的盐、胡椒粉和少量茶油即可。

功效：此粥具有养脾胃，常服可温阳补气健胃等功效，很适合胃溃疡患者、胃神经官能症患者、慢性胃炎患者等伴有畏寒、四肢冰冷、胃痛时有发伴有腹部寒凉的患者。

2、萝卜煲牛肉

食材：牛肉、白萝卜、胡椒、姜、葱、香菜

做法：牛肉洗净切块，白萝卜去皮切块，加适量清水及胡椒、姜、葱等调料煮至牛肉熟烂，加少量盐再煮一会放入香菜即可。

功效：牛肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，而且还有暖胃的作用，是秋冬季节补益身体的佳品。白萝卜有祛痰消食的作用，牛肉能补脾胃，一起煲汤是养胃的好选择。

3、山药排骨汤

食材：排骨、红枣、山药、枸杞

做法：水烧开放入切好的排骨块，煮两分钟去血沫捞出备用。锅中重新加水，放入姜片、小葱，放入排骨块加几颗红枣，小火炖煮1小时。山药去皮，切成滚刀块儿。锅中加少许的盐和味精调味放入山药块，再煮十分钟。然后放入少许枸杞和胡椒粉，最后捞出即可。

功效：晚上休息不好的人往往肠胃功能都不太好，新鲜的山药中富含黏多糖以及帮助消化的物质，有利于胃肠对食物的消化吸收，还可帮助失眠者恢复胃肠功能。

冬季寒冷，人们容易在冬天吃大量温补的食物，如牛羊肉、火锅等，过量食用会增加胃部负担，更易诱发胃病，并容易引起便秘，所以冬季进补要量“胃”而行，并且家里最好备上一瓶肠胃药。

胃是人体重要器官之一，但如果一次两次“乱吃”，它能够帮助自己修复受损伤的地方，可一直持续下去，就容易增加罹患胃病的概率，出现胃炎、胃溃疡等。

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