春捂秋冻的正确穿衣方法春捂怎么捂才正确

春捂秋冻的正确穿衣方法

中国早有俗话说二八月乱穿衣，就是指在农历的二月和八月，这两个时间段里人们的衣装打扮容易出现混乱搭配的现象，而在阳历上，这两段时间也是冬春换季时和夏秋换季时。

乱穿衣的族群中，有的是跟着身体感觉走，还有则主张春捂秋冻，后者强调经受秋冻，人的体质才会越来越强，不过专家的观点是，春捂秋冻应因人而异秋冻，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人的体质本来就弱，那最好还是不要乱冻所谓春捂秋冻的含义是，通过适当的秋冻，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，从而为即将到来的寒冬腊月做准备就像是潜移默化的煅炼，秋冻能在无形中提高人的体质另一方面，在中医理论上，秋天是养阴的季节，如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利

秋季又是心脑血管疾病高发的时候对于有这方面疾病史的中老年人来说，防寒尤其重要专家表示，这部分人群如果也尝试春捂秋冻，将是十分危险的举动比如穿着拖鞋虽然比较时髦也比较舒服，但末梢循环节奏被打乱，易引发血压升高等症状气温波动大，体质较弱的人尤其要注意保护头，手，足这三个关键部位

值得一提的是，就算对体格健康的人群，春捂秋冻也是有条件的一般情况下，日照温度在15℃—20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用盲目秋冻，切不可取

春捂怎么捂才正确

首先是头部，您可以选择戴帽子减少热量散失洗澡后也要及时擦干头发，避免迎风直吹

第二要捂住腹部，少穿低腰裤，露脐装平时可用掌心对着肚脐，双手用力揉腹，帮助气血运行

第三捂住腿部，不露脚踝，不穿短裙，是最基本的要求，有利于提升自己的免疫力。后背是阳气聚集的地方，腹部就是阴经聚集的地方了。

第四要捂住脚部，睡前能泡个脚，那是最好不过了，用42℃左右的热水泡脚20分钟，促进血液循环，帮您暖遍全身。春捂，除了要捂住头部和足部，最好还要捂住背部和腹部。从中医的角度来说，后背是人体聚集阳气的地方，如果后背受凉的话，容易导致阳气不足，容易导致人的抵抗力下降，变得更加容易生病。腹部如果受凉的话，很有可能会出现消化不良，拉肚子等症状，严重的，可能还会引起各种肠胃疾病，妇科病等病症。。

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